- Ko si morate umiti roke
- Kako pogosto si morate umivati roke
- Hizifikacija rok
- Smernice SZO za pravilno umivanje rok
- Kako preprečiti okužbo in ne škodovati zdravju
- Vprašanja in odgovori
Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Splošno znano je, da je dobra higiena rok ključ do zaščite pred nalezljivimi boleznimi. Toda vsi ne vedo, kako pravilno umiti roke, tako da te preproste manipulacije dajo pričakovani rezultat. To vprašanje je še posebej pereče med pandemijo COVID-19.
Ko si morate umiti roke
Upoštevanje higienskih pravil za umivanje rok preprečuje številne bolezni. To so nalezljive bolezni, zastrupitve s hrano, helminthic invazijo.Na primer, pri kašljanju in kihanju oseba impulzivno pokrije usta z roko. Po tem se lahko dotakne vrat v trgovini ali transportu, pri tem pa širi patogene bakterije. Tako postanejo roke nevaren dejavnik širjenja številnih nalezljivih bolezni. Zato je za zmanjšanje tveganja okužbe potrebno temeljito umivanje rok v naslednjih življenjskih situacijah:
| Izvedba postopka po: | |
| čiščenje hiše ali vrta; | |
| pranje in obešanje oblačil; | |
| stik s hišnimi ljubljenčki; | |
| po vrnitvi iz šole, telovadnice, službe, trgovine in drugih javnih mest; | |
| grem na stranišče; | |
| dotikanje papirnatih bankovcev. |
Umivanje rok je nujno za zmanjšanje tveganja za okužbo z velikim številom nalezljivih bolezni.
Kako pogosto si morate umivati roke
Pravilo, ki zahteva razkuževanje rok pred jedjo in po uporabi stranišča, je v trenutni situaciji zastarelo. Danes si moramo precej pogosto umivati roke. V povprečju - približno 6-8 krat na dan. In sicer po dotiku:
- gumbi v dvigalu;
- kljuka za vrata;
- gumb na bankomatu;
- tirnice v podzemni;
- katera koli površina na javnem mestu.
Izkazalo se je, da si je vsekakor treba občasno umivati roke čez dan, odvisno od pogostosti stika z različnimi površinami v skupnih prostorih.
Hizifikacija rok
V skladu s sanitarnimi standardi higiena rok vključuje odstranitev kakršne koli kontaminacije z njihove površine. To je treba storiti, da se zmanjša tveganje prenosa patogenov z ene osebe na drugo.
Med obveznimi zahtevami SanPiN, ki se odražajo v Memorandumu, morate narediti naslednje:
- ure, zapestnice in ves nakit je treba odstraniti pred umivanjem rok z milom, ker se pod njimi kopiči veliko število patogenov;
- zataknite 2/3 rokavov vrhnjih oblačil, da ne motite skrbne obdelave dlani;
- milo, penasto milo, ki ga razmažemo po celotni površini roke;
- če uporabljate trdo milo, ga predhodno sperite;
- sperite z veliko tekoče vode;
- postopek ponovite 2-3 krat po vsaj 20 sekund.
Enkratno umivanje vam omogoča, da nevarne mikrobe odstranite samo s kože. Medtem ko ponovno zdravljenje odpre pore in izplakne mikroorganizme, ki so prodrli globlje.
Ni priporočljivo sušenje rok z električnimi sušilniki. Bolje je uporabiti papirnate brisače za enkratno uporabo.
Smernice SZO za pravilno umivanje rok
V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije si morate pogosto umivati roke, da se izognete okužbi s koronavirusom in ne postanete njegov prenašalec. In tudi za preprečevanje verjetnosti zastrupitve, sezonske gripe, SARS, helminthiasis.
Navodila SZO podrobno opisujejo algoritem za temeljito umivanje rok med pandemijo COVID-a in tudi med drugimi epidemijami:
- Roke zmočite pod tekočo vodo.
- Namilite dlani s tekočim ali milom.
- Dobro naredite milo z drgnjenjem dlani, zapestij in rok.
- Temeljito ščetkajte med prsti.
- Posebej skrbno si umijte palce in konice drugih prstov tako, da jih podrgnete po dlani druge roke.
- Sperite milno peno.
- Zaprite pipo z robčkom za enkratno uporabo.
Celoten postopek traja najmanj 20 - 30 sekund. Brisače ali suhi robčki za enkratno uporabo so edina rešitev za sušenje rok.
Značilnosti umivanja rok pri otrocih
Po mnenju strokovnjakov si le malo otrok, zlasti predšolskih, zna pravilno umiti roke. To postane resen predpogoj za to, da se na njihovih rokah kopiči veliko število nevarnih mikroorganizmov.
Memorandum SanPiN in Rospotrebnadzor, razvit o umivanju rok, vsebuje dodatne informacije, ki opozarjajo, da obstaja poenostavljena shema priporočil za otroke in njihove starše:
- Pomagaj otroku zavihati rokave.
- Odpri pipo za vodo.
- Zmočite svoje dlani in z milom naperite otrokove dlani.
- Pokaži, kako jih drgniti skupaj.
- Sperite milo.
- Obrišite dlani s suho brisačo.
Veliko odgovornost za privzgajanje osnovnih higienskih navad otrokom nosijo starši. Obvladovanje doslednega algoritma dejanj je ključ do zdravja otrok.
Umivanje rok z vodo
Odvisno od situacije se uporabljajo različne metode obdelave rok - gospodinjske in higienske.
Za gospodinjsko ravnanje je dovolj, da si roke umijete z vodo in tekočim ali trdnim milom. Ta metoda odstrani kontaminante in površinsko mikrofloro. Zaželeno je dati prednost tekočemu milu z razpršilnikom. Dobra primera sta tekoče jantarno milo in antibakterijski Septolit.
Za preprečitev ponovne kontaminacije priporočamo uporabo razpršilnika mila, ki se upravlja s komolcem.
Higienska nega je temeljitejša nega dlani, ki vključuje uporabo mila in antiseptikov. Najprej si roke umijemo na običajen način z milom. Nato zdravimo z antiseptikom.
Metoda se uporablja za razkuževanje kože. Antiseptiki za kožo Septolit-gel in Septolit-antiseptik so priznani kot najboljši. Po čiščenju z milom in vodo iztisnite majhno količino antiseptika in ga vtrite s krožnimi gibi ščetk, pri čemer previdno obdelajte nohte, subungualna področja in interdigitalne prostore.
Antiseptike priporočamo z vsebnostjo alkohola najmanj 65 - 70%.
Metode zdravljenja brez mila
Če pri roki ni mila, lahko uporabite preproste metode:
- V skladu s pravili in predpisi o razkuževanju rok je priporočljivo, da dlani temeljito speremo pod tekočo vodo. Ta metoda je manj učinkovita, vendar še vedno izpere veliko patogenih bakterij. V tem primeru je treba vodo uporabiti toplo - vsaj + 25 ° C.
- Če mila in vode nista na voljo, lahko uporabite mokre higienske vložke. No, če so baktericidne.
- Če si roke umijete brez mila in vode, potem je najboljši način uporaba razkužila. Tehnika obdelave se ne razlikuje od običajnega umivanja rok. Po nanosu antiseptika na dlani ga je treba drgniti, dokler se popolnoma ne vpije v kožo. Priporočljivo je izbrati antiseptično sredstvo, v katerem je vsebnost alkohola več kot 60 - 65%.
Takšni ukrepi bodo poskrbeli za razkuževanje dlani. Toda ob prvi priložnosti morate celoten postopek izvesti z vodo.
Svet. Pri izbiri med dragim antiseptikom in običajnim milom je bolje uporabiti drugo možnost. Vsa razkužila za roke ne vsebujejo zadostnega deleža alkohola, zato sta čista voda in milo najboljša pomočnika v boju proti okužbam.
Kako preprečiti okužbo in ne škodovati zdravju
Ukrepi za preprečevanje okužbe s koronavirusom ali drugimi nalezljivimi boleznimi morajo biti razumni in utemeljeni. Zato je treba upoštevati zgoraj opisana pravila in norme SanPiN, WHO in Rospotrebnadzor.
Nianse obnašanja na stranišču
Vsi napori za razkuževanje bodo izničeni, če se po umivanju rok po obisku stranišča dotaknemo katerekoli površine v njem - pipe, gumba rezervoarja, kljuke na vratih.Za ohranjanje čistih rok po uporabi stranišča in po negi rok je priporočljivo, da se navedenih površin dotikate s prtičkom ali papirnato brisačo za enkratno uporabo.
O obnašanju na javnih mestih
Za ohranjanje zdravja ob obisku javnih mest (promet, trgovine in drugi prostori) morate upoštevati vse opisane ukrepe za obisk stranišča. Izogibajte se ponavljajočemu se dotikanju katere koli površine.
Če rok nimate kje zdraviti, uporabite antiseptik, ki ga lahko vedno nosite s seboj in si občasno očistite dlani.
Poleg tega je priporočljivo nositi masko in nositi gumijaste rokavice. Če niso na voljo, ponovno uporabite papirnate prtičke ali brisače. Ohranjajte razdaljo. Po vrnitvi domov si privoščite nego dlani.
Možna škoda zaradi pogostega umivanja rok
Če si prepogosto umivate roke z uporabo detergentov, antiseptikov in antibakterijskih sredstev, se lahko spremeni v:
- prekomerna izsušenost kože;
- razbijanje zaščitnega sloja kože;
- odstranjevanje koristnih bakterij;
- pojav mikrorazpok na koži rok.
Lahko pride tudi do alergijske reakcije na kemikalije, ki jih vsebujejo detergenti.
Hitro pranje rok
Najpogostejša napaka pri obdelavi dlani je premalo časa, namenjenega posegu.
Povprečne statistike kažejo, da si večina ljudi (več kot 95%) zelo hitro umije roke, dobesedno v 6 sekundah. Medtem ko traja vsaj 25 - 30 sekund, da se učinkovito znebite mikrobov.
Higienska tveganja
Če ne upoštevate priporočil in pravil glede umivanja rok, so lahko posledice zelo žalostne:
- znatno poveča tveganje za okužbo s COVID;
- umazane roke - neposredna pot do črevesnih nalezljivih bolezni, hepatitisa, helmintske invazije;
- nevarnost zastrupitve s hrano.
Tveganje za razvoj alergije na kemične sestavine, ki jih vsebujejo katere koli gospodinjske kemikalije, se povečuje. Tudi po umivanju in pomivanju posode si dobro umijte roke pred detergenti.
Vprašanja in odgovori
V: Kako pogosto lahko uporabljam razkužilo.
A: Po potrebi, odvisno od pogostosti površinskega stika na javnih mestih.
V: Ali naj si doma razkužim roke?
A: Ni potrebno. Če pa vam je na primer kurir prinesel paket, potem je priporočljivo, da si po tem umijete roke in jih obrišete z antiseptikom.
V: Kakšna voda je boljša za umivanje rok - vroča ali topla?
A: Vroča voda izsuši kožo. Najboljša možnost je topla voda, ki ne presega 25 stopinj.
Najpomembnejši vidik higienskih zahtev za preprečevanje nalezljivih bolezni je bil in ostaja temeljito umivanje rok, ne le pred obroki in po obisku stranišča. V trenutnih razmerah hitrega širjenja okužbe s koronavirusom bi si morali roke umivati veliko pogosteje.