Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Vsaka gostiteljica od časa do časa čuti, da je utrujena od gospodinjskih opravil. Prisotna je apatija in nezadovoljstvo. In to zagotovo vpliva na odnose v družini. Poskus ignoriranja "krize gospodinj" je izgubljen primer. Težavi bi morali pogledati v oči in jo poskusiti rešiti.
Premislite o svojem pristopu do življenja
Na utrujenost in nezadovoljstvo se lahko odzoveš na različne načine: jeziš se, pritožuješ, preklinjaš, potrpiš, se umakneš vase. Toda običajno čustvena reakcija ne daje pozitivnega rezultata. K reševanju problema je treba pristopiti konstruktivno.Če ste utrujeni od domače rutine, potem delate nekaj narobe. Vzemite svoja čustva kot poziv k dejanju. Vsekakor potrebuješ spremembo.
- Organizacijski trenutki
Če morate pospravljati pogosto in dolgo, vaša domača naloga najverjetneje ni pravilno organizirana.
Na primer, vsak dan moraš pomiti tla in očistiti preprogo volne. Te težave je mogoče rešiti na drugačen način. Za krtačenje hišnega ljubljenčka uporabite predpražnik in krtačo. Za čiščenje boste porabili 10-krat manj časa. Ali so smeti na tleh? Postavite košare v vsako sobo. Nered na vaši mizi in omari? Priskrbite si organizatorje, kjer bo vsaka skupina stvari imela svojo celico.
- Pomoč od zunaj
Praviloma hitreje pogorijo tiste gospodinje, ki so na svoja pleča prevzele čisto vse življenje.Tega ne morete storiti, še posebej, če poleg tega delate. Razdelite odgovornosti med družinske člane. Otroci lahko odnesejo smeti, pobrišejo prah in zalijejo rože, mož lahko kupi živila in pomije posodo po večerji. In nekateri moški so preprosto čudoviti kuharji. Ne bodite pohlepni in nekatera gospodinjska opravila prepustite svojim najbližjim.
- Nova tehnologija
Sodobne tehnologije so omogočile bistveno olajšanje dela gospodinje. Pomivalni stroj, pralni stroj, robotski sesalnik, počasni kuhalnik lahko opravijo delo namesto vas. Parni likalnik bo olajšal likanje, čistilnik zraka bo zmanjšal količino prahu v hiši. Razmislite o nakupu nove tehnologije. Tako boste manj utrujeni.
Ponovni zagon
Življenje beži z noro hitrostjo in ljudje hočeš nočeš moramo narediti marsikaj. Delo, otroci, mož, red v hiši, skrb zase - danes ima ženska veliko odgovornosti.Sile so izčrpane in nimajo časa, da bi si opomogle v nemiru. Kot star računalnik se ženska obesi na utrujenost in nezadovoljstvo s seboj. Potreben ponovni zagon!
- dopust
Se spomnite: kdaj ste bili nazadnje na pravem dopustu? Potoval? Ste uživali v soncu in nežnem morju? Ste šli smučat? Počival v hiši v gozdu? Vsaka oseba se mora občasno odvrniti od gospodinjske rutine in prihraniti moč. Vzemite si dopust in se nagradite za vsakodnevno delo. Zaslužiš si.
- Nova čustva
Ko smo navdihnjeni, gospodinjska opravila potekajo kot da sami od sebe, samodejno. Rutine ne boste opazili, če so vaše misli zaposlene z nečim zelo razburljivim. Poiščite si nov hobi. Preizkusite strelišča, tečaje salse, tečaje peke tort. Končno nabavite labradorca ali sfinga.Naredi tisto, o čemer si že dolgo sanjal.
- " Delati nič"
V psihologiji obstaja posebna tehnika proti apatiji in lenobi. Morate ležati na kavču in narediti ničesar - absolutno. Ne omejujte se z roki. Samo sprostite se in sprostite. V tem primeru ni mogoče izvesti nobenih dejanj: brati, gledati televizijo, govoriti po telefonu. Vse mišice naj bodo sproščene.
Večina ljudi ne more nadaljevati s poskusom več kot eno uro. Dopust se zdi tako zaželen le takrat, ko si ga ne morete privoščiti. In ko je tukaj, uporabljajte ga, kolikor želite, začnejo možgani zahtevati neko aktivnost. In misel na čiščenje in pranje se ne zdi več tako bolna.
Združite posel z užitkom
Vzporedno z gospodinjskimi opravili lahko in morate dobiti prijetna čustva. Nobena skrivnost ni, da so ženske sposobne opravljati več nalog.
Čiščenje in kuhanje zlahka združite s svojimi najljubšimi dejavnostmi:
- prižgi glasbo;
- klepet s prijateljem po telefonu;
- maska na laseh ali obrazu;
- prižgi najljubšo TV oddajo, serijo;
- poslušaj zvočno knjigo.
Stori to zdaj!
Čarobnega recepta za utrujenost ni. Vsaka gostiteljica krizo premaguje na svoj način. Obstaja pa nekaj načinov, da se danes počutite bolje:
- Priredite si "postni dan" . En dan v tednu namenite počitku.
- Privoščite si nekaj slastnega. Naročite pico, žemljice, kupite okusno torto ali čokoladico. Iz okusne hrane se proizvajajo hormoni sreče.
- Nehaj zahtevati preveč od sebe. Ne moreš biti popoln v vsem - to je neposredna pot do utrujenosti.
- Loči zrno od plev. Izberite glavne stvari, ki jih boste naredili: pobrišite tla enkrat na teden, pobrišite prah 2-krat na teden, opravite generalno čiščenje enkrat na mesec. Vse. Ne brišite ali umivajte tu in tam vsak dan.
Rutina je kontraindicirana za ženske. Luč v očeh ugasne iz nje, ramena se povesijo, nasmeh izgine. Gospodinjska opravila morate opravljati z lahkoto in užitkom. Če je gostiteljica zadovoljna sama s sabo in življenjem nasploh, so zadovoljni tudi ostali družinski člani! In ni pomembno, da nekje za sedežno garnituro leži nepospravljen kos papirja.