✅ Pravilno izberite višino računalniške mize: dimenzije in oblike

Načela optimalne namestitve računalniške mize v prostoru
Popravite držo na računalniški mizi
Kako ohraniti držo med delom na tipkovnici?
Glavne vrste modelov in glavni parametri računalniških tabel
Velikost računalniške mize
VIDEO: Električna miza za nastavitev višine Ergostol Duo
50 idej za izbiranje računalniške mize

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Morda ni takšne sfere človeškega življenja, ki še ne bi občutilo vpliva sodobnih visokih tehnologij. Danes računalnik gre z roko v roki z osebo v svojem poklicnem in celo osebnem življenju. V procesu šolske in univerzitetne študije, pri delu in načrtovanju počitnic se obračamo k njemu, poskušamo olajšati in optimizirati naše delo in čas.

Glede na vlogo računalniške tehnologije v medicini lahko zvesto govorimo o njihovem prispevku k resničnemu izboljšanju kakovosti in trajanja življenja.

Glede na vlogo računalniške tehnologije v medicini lahko zvesto govorimo o njihovem prispevku k resničnemu izboljšanju kakovosti in trajanja življenja. Običajno se uporablja virtualno modeliranje bolezni; Posebni programi izračunajo optimalne formule za nova zdravila itd.

Naročnina za komunalne storitve, bančništvo, online zabavo in dating, vreme in najnovejše novice …. Sistemski administratorji šale: "Vse se prej ali slej pretvori v aplikacijo."

Na zdravje osebe, ki dela na računalniku, vpliva veliko dejavnikov, od katerih je ena višina tabele.

Prsni udarec naprej in ramena nasprotno, rahlo spuščena in položena nazaj.

Načela optimalne namestitve računalniške mize v prostoru

Težko si je predstavljati, da bo sodoben stanovanjski ali pisarniški prostor lahko storil brez primernega in ustrezno opremljenega prostora za delo na računalniku.

Nepravilno izračunana višina izdelka lahko povzroči bolezni hrbtenice in slabovidnost.

Pri izbiri mesta za mizo inženirji svetujejo, da upoštevajo naslednja osnovna pravila.

Zagotovite enostaven dostop do električnega omrežja vnaprej. Zaželeno je, da se popolnoma izključijo elektro-nosilci in vse vrste podaljškov. Vtičnice, kadar koli je mogoče, opremiti z ozemljitvijo.
Poskusite zagotoviti delovno površino mize z naravno sončno svetlobo, ki bi padla z leve strani.
V hladni sezoni ne postavljajte grelcev blizu mize. Zato temperaturni režimi opreme niso kršeni.
Talna površina, na kateri bo postavljena računalniška miza, mora biti na pravilni ravni brez nepravilnosti in olajšave.

Na splošno je težko imeti tabelo z nepravilno višino. Zato predlagam, da se to vprašanje podrobno razčleni.

Standard, velja za višino od tal do mize v 75 cm.

Ustrezno in prijetno bo delo in študij na tabeli, ki jo določajo ta pravila. Vendar zahteve, ki jih je treba izpolniti v zvezi s tehniko, ne stanejo ničesar, če sedijo za mizo, ne upoštevajo določenih pravil o zdravem položaju.

Poleg tega oseba, ki se počuti neprijeten pri delu na računalniški mizi, porabi veliko več energije in zato se hitro utrudi.

Popravite držo na računalniški mizi

Koncept drže se razume kot eden ali drug neodvisen položaj človeškega telesa v vesolju. Prav je in narobe.

Zakaj višina mize vpliva na zdravje ljudi?

Toda človeštvo še vedno verjame, da lahko razumna raba računalnika prinese nesporne koristi.

S pravilno držo lahko oseba preprosto stoji, hodi ali sedi. Ni aktivne napetosti, telo in glava se držita naravnost. Prsni udarec naprej in ramena nasprotno, rahlo spuščena in položena nazaj. Taut, ne viden trebuh.

Preveč nizka tabela bo povzročila, da se bo uporabnik zlomil in nagnil naprej, previsoka tabela pa bo dvignila glavo in občutila neugodje.

Nasprotne lastnosti: zanka in spuščena glava in ramena, hojo na upognjenih nogah itd. dati imetnikom narobe, nezdravo držo. In ima negativen učinek, tudi na delo notranjih organov.

Optimalen položaj osebe, ki sedi na desnem računalniku, je hrbet, podlakti ležijo ravno na namizni površini, ne da bi dvignili ramenski pas.

Vendar pa ne samo herednost določi sposobnost, da pravilno drži telo, temveč tudi objektivne zunanje dejavnike. V zgodnjem otroštvu se drži drža in to je natančno obdobje, ki omogoča aktivno poseganje zaradi nadaljnjega pravilnega razvoja.

Praviloma je plošča na ravni sončnega pleksusa.

Velika večina modelov računalniških pisal je univerzalna in se lahko uporablja kot pisalne mize. Torej, zamislite, da je polica za tipkovnico potisnjena, in sedimo pri namiznem računalniku, da napišemo samo v zvezku ali preučimo knjigo. Kako je pravilno nameščen?

Med prsnim košem in robom mize je razdalja približno enake dlani.
Kot pri pisanju in še posebej pri branju ne dovolite podpore prsnega koša na robu mize.
Standardna višina računalniške mize je zasnovana tako, da zagotavlja optimalno (30-35 cm.) Razdaljo od oči do površine mize za vid in držo.
Najbolje je pisati s komolcem, ki je spuščen 5 cm pod robo mize.
Noge celotne noge so na tleh, medtem ko morajo stegna in golenica med njimi tvoriti raven ali nekoliko dolgočasen (100-105 °) kot.

Mimogrede, je treba opozoriti, da sedi na stolu, noge morajo biti na tleh in upognjene pod kotom 90 stopinj.

Kako ohraniti držo med delom na tipkovnici?

Višina stolice mora zagotavljati pravi kot med stegno in spodnjo nogo; Sedež ne sme biti preveč mehak.
Površina stolice je zasedena vsaj 2/3.
Naj bo zadnji del stolčka merilo za hrbet. Med delom skušajte objokniti njo.
V idealnih razmerah so lopatice z ramenima sploščene, trebušne mišice so sproščene, eno ramo ni večje in ni nižje od druge.
Ne preči noge. S trajanjem tega položaja nog je znatno prizadet krvni obtok.
Dosežite svojo razporeditev telesne teže le na bokih; računalniški monitor, je lahko na ravni oči ali rahlo višji.

Toda kako doseči ta položaj?

Občutek udobja, da bi bil v takem pravilnem položaju, ne pride takoj, a majhna prizadevanja in vztrajnost bodo na koncu opravili dobro delo.

Če je vaša višina 182 cm, potem mora biti izračunana višina mize 78 cm.

Glavne vrste modelov in glavni parametri računalniških tabel

Klasičen, naravnost.

Ko je uporabnik nameščen pravokotno na dolžino tabele in, v skladu s tem, na monitor. Takšni modeli so prikladno nameščeni vzdolž stenskih ali prostorskih predelnih sten.

Kotiček.

Zasnova mize je vgrajena v kotiček sobe. V tem primeru uporabnik sedi bodisi v diagonali tabele in pravokotno na monitor, bodisi obrnjen na glavno dolžino mize in na polovici do zaslona.

Zato je dovoljeno območje rasti uporabnika od 168 cm do 182 cm.

Izbira posebne oblike je seveda odvisna od prostornosti prostora in pohištvenega "soseska". Toda glavni parametri in velikosti računalniških tabel - globina, dolžina in višina bi morali biti usmerjeni v naloge, ki jih določeni uporabnik sam postavlja, in upoštevati tudi njegovo fiziologijo.

In to je ta višina, ki jo tvorijo proizvajalci pisarniškega pohištva - saj je za večino prebivalcev naše države univerzalna.

Velikost računalniške mize

Ena od najpomembnejših zahtev za oblikovanje računalniške mize, katere upoštevanje zagotavlja zdravo in plodno delo, je njegova pravilna višina. Standard, velja za višino od tal do mize v 75 cm.

Da bi dosegli udoben položaj s spreminjanjem višine stolov.

Vendar kljub temu rast večine ljudi ne ustreza temu, kar velja za "zlato sredino". Tudi za takšno nestandardno situacijo je lepa in preprosta formula za izračun: izdelek višine 75/175 cm.

Naredite tabelo ustrezne višine za posamezna naročila.

Ni aktivne napetosti, telo in glava se držita naravnost.

Na primer z rastjo uporabnika v 183 cm. Izračun optimalne višine tabele bo naslednji: 183 * 75/175 = 78, 43 cm.

Naredite mizo z nastavljivim položajem višine mize.

S pravilno držo lahko oseba preprosto stoji, hodi ali sedi.

Internetna zasvojenost in nadomeščanje resničnega življenja z virtualnim življenjem sta znani problemi Hi-tech tehnologij. Toda človeštvo še vedno verjame, da lahko razumna raba računalnika prinese nesporne koristi.