Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Zdravje je pomembno za človeka, za to moraš dovolj spati. Ortopedske blazine so odlični pomočniki, ki pomagajo odpraviti nelagodje v predelu materničnega vratu.

Ortopedski vzglavnik je bolj koristen za zdravje kot puh ali silikon.

Pravilno spanje

Človek potrebuje vzglavnik, da ohranita vrat in hrbtenico v ravnem položaju. Mnogi ne vedo, kako spati na ortopedski blazini. Glavna drža je: glava je na posteljnini, trup je na žimnici. Potem bo izpolnil svoj namen - nadomestilo za prostor med vzglavjem in vzmetnico.

Prava izbira ortopedskega vzglavnika vpliva na kakovost spanja in zdravje ljudi

Spalni izdelki standardnega tipa so sestavljeni iz para valjev, ki se nahajajo na različnih nivojih. Če običajno spite na hrbtu, je priporočljivo, da pod glavo postavite nizko blazino, če na boku, pa višje.

Ortopedska spalna blazina je hipoalergena.

Pomembno! Glava, vrat in trup naj tvorijo eno črto.

Opravlja vlogo popolne podpore za vrat in glavo, enako uporaben je za bolne in zdrave ljudi.

Koristni nasveti za spanje

Uporaba posteljnine je pomemben dejavnik za kakovostno obnavljanje moči, ohranjanje zdravja. Obstaja nekaj koristnih nasvetov, kako pravilno spati na ortopedski blazini.

  • Lokacija na ravni površini.
  • Ne lezite na trebuh. Tako je hrbtenica obremenjena.
  • Za tiste, ki spijo na hrbtu, je priporočljivo uporabljati nizke izdelke srednje trdote, da ne stisnejo karotidne arterije.
  • Za tiste, ki spite na boku, je bolje izbrati trdnejši kos.

Ortopedski vzglavniki imajo poseben dizajn, ki preprečuje deformacijo vratne hrbtenice.

Določanje višine

Za določitev ustrezne višine morate izmeriti razdaljo od dna vratu do roba ključnice. Dobljena številka mora ustrezati višini blazine. Če vas vrat ne boli in ne odreveni, ko se zbudite, potem ste pravilno izmerili in kupili izdelek, ki vam ustreza.

Ponavljati mora strukturo vratu. In poskrbite za pravilen položaj telesa med spanjem.

Kako to narediti pravilno

  • Blazina naj vedno leži na ravni površini.

Ortopedski vzglavnik za odrasle z zarezo pod ramo.

  • Izdelki s spominskim učinkom ponavljajo obliko telesa, nameščeni so tako, kot je primerno za lastnika.

Ortopedski vzglavnik bo korenito spremenil vaše predstave o tem, kaj pomeni dober spanec.

  • Če je predmet v obliki zvitka: morate postaviti višji zvitek, če je oseba na boku, in nizko - če je na hrbtu.

Oblika je lahko klasična ali v obliki peciva.

Kako izbrati

Velikost je izbrana glede na širino ramen, potrebno je tudi pravilno izračunati višino izdelka.

To je blazina, ki je danes v središču pozornosti številnih zdravnikov, ne le ortopedov, nevropatologov in vertebrologov.

Polnilo izberemo glede na lastnosti. Tukaj je nekaj njihovih sort.

  • Sintetika. Izdelan je v monolitnem predmetu ali je majhna kroglica. Služi dolgo časa, ne povzroča alergij. Ti dodatki lahko povzročijo poti, zato je priporočljivo pogosto zračenje.

Prednost je, da se lahko brez težav opere.

  • Ekološko. Narejen je iz riževih, ajdovih luščin, bambusa, bombaža in podobnih naravnih sestavin. Če se uporablja takšen ortopedski vzglavnik, ga bo treba pogosto menjati, saj se polnilo v notranjosti sčasoma zruši. Naravna sestavina lahko povzroči alergije, zato morate pri izbiri vedeti, ali ste alergični.

Uživate lahko v masažnem učinku, ki ga daje ta izdelek, in aromaterapiji. Glava se ne bo potila hkrati.

  • Gel. Ne uporabljajte, če imate težave z okcipitalnim živcem.

Zelo so udobni in lahko prevzamejo poljubno obliko.

Kako uporabljati

Kako uporabljati ortopedski vzglavnik je odvisno od njegove oblike.

  • Klasični pravokotnik. Za vsako uporabo.

Če raje spite na hrbtu, naj bo vzglavnik za počitek nizek.

  • Pravokoten izrez. Za ležeči položaj.

Ortopedski pripomoček zagotavlja stabilno podporo vratu in glavi v fiziološko pravilnem položaju med počitkom in spanjem.

  • Pravokoten z dvema valjema. Zasnovan tako, da je v bočnem in ležečem položaju.

Srednje trdote naj imajo valj, ki se nahaja pod vratnim predelom, za glavo pa naj bo mehka površina.

  • Oblika polmeseca. Primeren za vsako uporabo, zelo priročen za transport.

Popotniki lahko poiščejo možnost, ki je udobna za sprostitev na avtobusnem sedežu ali v avtomobilu v obliki podkve.

  • Pravokoten z vdolbino. Uporabljajte le leže.

Po prebujanju vas na pravi napravi ne bi smelo boleti glava.

Kako blazina izboljša ali poslabša spanec

Dober počitek pomaga obnoviti zaloge moči, ohraniti in ohraniti zdravje. V tem neposrednem pomočniku je ortopedski vzglavnik, zaradi katerega je spanje bolj trdno. Če želite to narediti, morate zavzeti pravilen položaj, tako da ni obremenitve hrbtenice.

Preden spite na ortopedski blazini, morate preveriti, ali ustreza vsem merilom, da bi bila njena uporaba koristna in oseba med počitkom ne bi imela nelagodja in nevšečnosti.

Če ortopedski vzglavnik ne ustreza anatomskim lastnostim lastnika, potem bo ostalo slabo, ker bo oseba občutila nelagodje.

Če vas po spanju skrbi bolečina v zatilju ali templjih, morate poiskati vzglavnik z nižjo višino.

Spanje brez blazine je slabo ali dobro

Spanje brez blazine moti dihanje, kar neposredno upočasni presnovo. Prav tako lahko prispeva k razvoju nekaterih bolezni.

  • Razvoj osteohondroze.
  • Manifestacija zabuhlosti.
  • Lahko se pojavi smrčanje.
  • Motnje krvnega tlaka.
  • Upočasni pretok krvi v glavo.

Ortopedski vzglavnik je dovoljeno imeti obliko kroga, mnogokotnika, ovala, valja ali celo brez oblike.

Kako spati med nosečnostjo

Za ženske, ki pričakujejo otroka, se proizvajajo posebne podolgovate ortopedske blazine, katerih dolžina mora biti enaka razdalji od tal do prsi. Namestimo ga pod trebuh, med kolena, vrh pa pod vrat. V sedečem položaju mora biti nameščen pod spodnjim delom hrbta.

Neudoben položaj med spanjem povzroča bolečine v mišicah in se slabo počutite.

Kdaj lahko otrok uporablja ortopedske blazine

Takšne posteljnine ne kupujte za otroke, mlajše od enega leta. Do te starosti ne obvladujejo gibanja, lahko se zadušijo, zakopljejo vanj, možna pa je tudi ukrivljenost hrbtenice.

V nobenem otroškem ortopedskem vzglavniku ni zelo globoke vdolbine, kamor bi lahko položili glavo.

Otroci rastejo in se razvijajo različno hitro, zato je dobro, da se o uporabi teh izdelkov posvetujete z otrokovim pediatrom.

Skrb

Ekološka polnila so kratkotrajna, zato je, ko se vzglavnik zmehča, spremeni obliko, čas za menjavo.

Po mnenju zdravnikov so spalni ortotiki primerni le za zdrave ljudi.

Izdelki iz sintetičnih polnil zahtevajo pogosto zračenje, kemično čiščenje.

Ortopedski pripomoček za spanje, napolnjen z prožnim, elastičnim, trdim ali ohlapnim materialom.

Včasih je potrebno zunanje čiščenje, za to se prodajajo specializirani izdelki.

Prava izbira ortopedskega vzglavnika je prvi korak do zdrave hrbtenice

VIDEO: Kako izbrati ortopedski vzglavnik.

VIDEO: Koristni nasveti za izbiro vzglavnikov.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Nasveti