Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Pojem "hygge" je postal znan po vsem svetu po zaslugi Danca Mika Vikinga. Dolgo je vodil Inštitut za preučevanje sreče, ki ga je ustanovil, in napisal knjigo o tem, kako doseči najvišjo stopnjo zadovoljstva s svojim življenjem. Njegova skladba je skoraj takoj postala uspešnica.
Hygge - kaj je to?
V norveščini je bila hygge beseda za dobro počutje, ko pa je prišla v danščino, je dobila svoj edinstven pomen, ki ga ni mogoče izraziti z besedami. Lahko pa ga začutiš, saj je cel koktajl čustev.Med njegovimi sestavinami - veselje, mir, udobje. Danci skoraj vsaki besedi dodajo hygge, če želijo pokazati, da je povezana z bližino ljubljenih, spokojno zabavo ali varnostjo.
Koncept hygge nima nobene zveze z bogastvom in razkošjem. Bolj namiguje na stanje duha in vzdušje v določenem kraju, ne pa na zunanjo dekoracijo.
Pravila za tiste, ki želijo najti srečo v sebi
Filozofija hygge ni veliko podobna drugim naukom. Ni strogih in hitrih pravil, ki bi jih morali upoštevati, ničesar, kar bi človeka prizadelo ali ga prisililo iz cone udobja. Nasprotno, tisti, ki se je odločil postati srečen, mora slediti sebi – svojim željam in potrebam, mislim in težnjam.
Vendar so si Danci vseeno izmislili 8 pravil, ki bodo služila kot "zvezda vodilnica" na začetku poti do harmonije in blaginje.
1. Prijetna notranjost
Pravilna zasnova hiše in pisarne je pogosto narejena v slogu minimalizma:
- Stene in strop so pobarvani v pastelnih odtenkih (bež, siva, mlečno bela, svetlo krem, modrikasta ali rahlo roza).
- Pohištvo ne zamaši prostorov - pohištva je ravno dovolj za udobno bivanje. Vse odvečno zavržemo, razdelimo ali na začetku ne odkupimo.
- Osvetlitev je mehka, ne boli oči. Prave sveče ali njihove imitacije so dobrodošle, pa tudi kamin - na drva ali električni.
- Notranji elementi so narejeni iz naravnih materialov - lan, les, glina, kamen, volna.
Pri načrtovanju se morate osredotočiti na to, kako udobno bo ljudem vsak dan v taki sobi.
2. Komunikacija z najdražjimi
Starši, prijatelji, bližnji sorodniki - to so ljudje, v krogu katerih lahko ostaneš sam. In pogosteje kot človeku uspe »sneti masko«, bolj srečen se počuti, zato ne zanemarjajte komunikacije. Ni nujno, da povabite goste v svoj dom - lahko se zberete z družbo in posedite v kavarni, se sprehodite po gozdu, obiščete razstavo ali pa samo poklepetate med sedenjem v parku. Glavna stvar je, da je vsem všeč, kar se dogaja. Če bo človek namesto prežetosti z okoliško atmosfero moten s tujimi zadevami, nenehno odgovarjanjem na telefonske klice ali razmišljanjem o prihajajočih popravilih, ne bo mogel doseči stanja blaženosti in sprostitve, h kateremu teži.
3. Okusna hrana
Zadnje čase je postalo modno omejiti se na dobrote, vendar diete ne prispevajo k sreči.Nihče ne pravi, da pozabimo na korenčkovo solato in kupimo samo čokolado, nekajkrat na teden pa si vseeno velja privoščiti nekaj neverjetno dišečega, kar vznemiri brbončice in takoj poje vse do zadnjega grižljaja. Za nekatere bo ta jed pomarančna pita, za druge - čips s pekočo omako.
4. Telesna aktivnost
Ko izbirate med vožnjo s podzemno železnico in sprehodom, dajte prednost slednjemu. Bivanje na prostem in aktivno gibanje nasičita telo s kisikom, zmanjšata stres in dajeta užitek. Če smo že pri prostem času, ga je vredno nameniti športu – smučanju, kolesarjenju. Za starejše, ki imajo zdravstvene težave, je nordijska hoja primerna.
5. Udobna oblačila
Če so oblačila preozka ali preohlapna, če čevlji drgnejo in pulover grize, se človek težko sprosti. Vse njegove misli so usmerjene v čim hitrejšo preobleko. Zato je eno ključnih pravil nošenje udobnih oblačil. Ne sme ovirati gibanja in omejevati dihanja, ne sme povzročati pregrevanja ali hipotermije telesa.
6. Zanimanja in hobiji
Ni pomembno, kaj človek počne, le da v tem uživa. Ples, vezenje, športne igre, modeliranje, risanje - kateri koli hobi vam omogoča, da ste sami s svojimi mislimi, odvržete svoja čustva in najdete občutek umirjenosti.
7. Preproste radosti
Tudi če kdo sanja o počitnicah na daljnih otokih, bo užival v sprehodu po mestnem parku. Takšne preproste radosti ne zahtevajo denarnega vložka ali velikega truda, a vseeno osrečujejo človeka.
8. Občutek za mero
Po filozofiji hygge ne pozabite na občutek za sorazmerje – če vam ena skodelica vroče čokolade omogoči občutek veselja, potem bo deset skodelic, popitih v kratkem času, negativno vplivalo na vaše zdravje. En dan počitka vam bo dal priložnost, da si opomorete od delovnih dni, teden dni brezdelja pa vas bo preobremenilo.
Mimogrede, Michael Viking je v svoji knjigi poimenoval predmete iz kompleta za reševalno vozilo hygge. To je okusna marmelada in čaj, prijetna odeja, zanimiva knjiga, nekaj dobrih filmov, tople nogavice in šal, album s fotografijami in najljubša glasba. Vse našteto vam bo prišlo prav, če se boste morali sprostiti in pozabiti na kaj slabega.